阳光心理健康人生演讲稿.docx

阳光心理健康人生演讲稿尊敬的老师，亲爰的同学们：大家好，今天，我在国旗下讲话的题目是阳光心理,健康人生。健康是人类第一财富。我们要保持阳光、平和心态，积极、乐观面对现实生活。人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运,心理健康往往起着更为重要的作用。因此，同学们要树立起积极向上的心态，让心灵洒满阳光，让爱心拥抱人生，做一个快乐向上、身心健康的新时代好少年。心中有阳光，脚下才有力量。心理健康的标准是指一个人在日常生活中的心理状态。心理健康的标准包括了心理稳定、自我意识、情绪稳定、人际关系和生活质量等多个方面。一个人的心理健康标准要达到这些方面的要求，才能算是一个高度的心理健康者。因此，我们要保持阳光心理，在生活坎坷命运起落时，仍能给自己更多的肯定和对未来保持更美好的期待。更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对生活和工作，以健康的体魄、阳光的心态面对新的挑战。努力为自己的明天谱写快乐的诗篇！情绪对每一个人的影响都是非常重要的，情绪是把双刃剑，一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进身心健康成长，另一方面能使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。研究表明，情绪对于人的记忆也有一定的影响。因此,同学们要爰自己，拥抱生命，向阳生长，感知心灵的温度,感受生命的绚烂，感恩生活的美好，绽放自我，一起向未来。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。但是情绪是可以进行调节的。青少年的情绪有不稳定性、强烈性、自控能力差的特点。据卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！情绪是需要调控的，青少年尤其如此。因此，同学们要正确认识自己，增强自信，养成热爰生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，学习心理知识、寻求心理帮助、多读好书、多听好歌、多与人交流、珍爰生命,积极强化心理健康意识，塑造积极心态，享受健康人生，让阳光心理铸就幸福人生。我们要做一个积极乐观向上的人，就要学会积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。拥有阳光心态，学会积极面对人生。心怀希望，重新燃起追逐梦想的斗志，用爰拥抱世界。以阳光的心态前进,正确对待工作、生活中的压力，提高幸福感、归属感和价值感，自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的阳光心态，建立健全人格，在学习和生活中做到自尊自信、理性平和、阳光向上。塑造阳光心态，实现人生价值。人生中的曲折坎坷在所难免。要及时关注到自己的情绪变化，在情绪低沉时及时做出调整。树立起积极向上的阳光心态，做一个快乐向上、身心健康的新时代好少年。每一个人都有可能出现焦虑或者抑郁的情绪，轻微的情绪是可以通过自身调节的，比如说通过休息、旅游、运动、听音乐等方式，但是如果这些负面情绪持续存在并且越来越重或者呈现复发的态势，那么就要寻求专业的帮助。在日常生活中我们要关照自己的身心健康，做到以下几占.第一、作息时间要规律，尽量不熬夜，睡眠不好对心理健康是有影响的；第二，坚持户外运动；第三，要保持有意义的社交活动，假日可以多跟亲朋好友聚会；第四，如果困扰你的问题不方便跟他人倾诉，可以通过情绪日记的方式把它写出来，也有一定的宣泄作用；我们要学习接受自己的不完美，发现自己的闪光点，以积极乐观的心态面对生命的每一天。但我们坚信，只要脸上常微笑，只要心里有阳光，你的生活就永远是春天！我的演讲到此结束，谢谢大家！