形体训练 期末试题2.docx

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1、形体训练期末试题2一、单选题1人的基本姿态是指站、坐、行、（）。A、跑B、跳C、卧2健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下,量腰的最细部位,腰围较胸围（）厘米A、大于20厘米B、小于20厘米C、没有标准3经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定,有关专家初步建立了健康体型评分标准, 即身高、体重、（）。A、胸围和腰围B、胸围和臀围C、腰围和臀围4 一般认为 脸比较柔和、匀称、耐看,因而是比较美的脸形。A、圆形B、椭圆C、方脸5()是指人体和畜体的类型。主要指各部分之间的比例。A、体态B、体型C、体位6在形体训练中,两脚平行,中间有一脚宽度,两脚尖方向相反,是()脚。A、四位B、一位C、二位7

2、在形体训练中,将无氧运动与有氧运动相结合,促进肌肉和心肺功能的协调发展,遵循的是()。A、内容多样性原则B、循序渐进原则C、全面锻炼身体原则8在形体训练中,两脚跟相对,中间有一脚宽度,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、一位C、二位9健美的含义有二:一是()、二是符合人体美的标准。A、健康B、生理C、心理10 一个人的()具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性,通过一定的努力,可以得到良好的改 变。A、体型B、相貌C、姿态11在形体训训中,双臂保持弧形上举,是()手。A、三位B、六位C、七位12站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈()是不对的。A、并立B、小八字C、

3、开立13在芭蕾基训中,一臂保持弧形侧举,一臂保持弧线前举,是()手。A、四位B、五位C、六位14普拉提(PiIateS)是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系-一 种()健身运动。A、节奏性B、韵律性C、静力性15人体上、下身的比例一般为（）,符合人正常发育规律的特点。A、4:7B、5:8C、4:616人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的（）。A、协调美B、整体美C、均衡美17行为美与姿态美既有联系,又有区别,行为美既包括了一个人的举止风度的美,更侧重于与（） 相联系。A、端庄B、聪慧C、善良18劈叉属于基本牵伸技术中的（）oA、静

4、力性牵伸B、冲击性牵伸C、动力性牵伸19在形体训训中,双脚脚跟相对,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、二位C、一位20形体是()的外在表现,它是一门艺术。A、人体线条B、人体外形C、人体结构21在形体训练中,双脚重叠平行,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、五位C、一位22形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、()。A、关节B、线条C、肤色23女性标准坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子的()oA、1/3B、1/2C、2/324形体训练起源于芭蕾、舞蹈、()的基本功训练。A、瑜伽B、体操C、健美操25华尔兹步是由()步组成？A、一次足尖步+两次柔软B、一次柔软步+两次足尖步C、三次足尖

5、步26 “人体是美中至美”，这是艺术大师()的名言。A、刘海粟B、徐悲鸿C、张大千27在形体训练中,比较常见的运动损伤是()、肌肉劳损、关节扭伤。A、肌肉痉挛B、肌肉和韧带拉伤C、挫伤28形体训练多是()活动和控制能力的练习。A、静力性B、自然性C、动力性29舍宾-SHAPING人体美化工程系统”产生于(),该运动通过形体训练,力量练习,以及有氧 运动(主要指健身健美操)的形式来改善人体的健康状况与外形。A、美国B、法国C、俄罗斯30()是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。A、体重B、腰围C、胸围31在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是()手。A、四位B、五位C、六位32()是

6、指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。A、体格B、体形C、体力33形体训练中芭蕾的基本脚位有()位。A、三位B、四位C、五位34 一名160cm的女孩,其健美标准体重应该是()左右。A、 45kgB、 47kgC、 50kg35人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、()。A、曲线B、协调C、比例36人体的对称是()对称。A、上下B、前后C、左右37形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、()。A、基本形态控制练习B、基本形体技巧练习C、基本形体表现练习38形体训练中古典的基本脚位有()位。A、三位B、四位C、五位39人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、(),第二个含义

7、是线条起伏对比恰到好处A、丰富B、简洁C、多变40在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是()手。A、四位B、六位C、五位二、多选题1人的形体要注意几个重要的对比是()的对比。A、腰围和胸围B、关节与肌肉C、躯干与四肢D、身高与体重2人体形体美是通过几个阶段逐步达到应有的目标和效应。()A、第一阶段为“了解规律,认识自我即学习理论知识；B、第二阶段为“遵循规律,调整自我”，即确立良好的形态美的概念,并进行自我练习；C、第三阶段为“运用规律,形成自我”，即将确立的良好形态运用到实际工作和生活中并形成 习惯；D、第四阶段为“掌握规律,展示自我”，即能自然自如的展示具有自我个性特色的良好

8、形态。E、因人而宜,自主锻炼3审美标准是不可能永恒的,形体美也具有()审美标准。A、民族性B、阶段性C、先天性D、时代性4造成肥胖的原因主有几种（）。A、单纯热量摄取过多而消耗又太少即吃成的肥子B、肥胖基因遗传C、一种肥胖是由于内分泌代谢不正常所造成的D、不参加运动造成5形体训练要（）相结合。A、个性化B、多样化C、灵活化D、兴趣化6形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用（）形式。A、单人练习B、双人配合练习C、多人练习D、集体练习7人体只有在()的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的整体美。A、肌肉B、躯干C、头部D、及五官E、四肢8健康的人体美应该是()的有机结合。

9、A、体形美B、姿态美C、风度美D、动作美E、气质美9形体训练主要()。A、以身体训练为主要手段B、以发展专项素质为基础C、塑造健康优美的形象为核心D、以提高形体的控制力与表现力为重点E、以培养人的良好个性与高雅气质为目的F、以保持良好的精神状态为原则10人体形态美的标准是()。A、体形美B、姿态美C、健康美D、动作美11形体美主要体现在三个方面：()oA、肌肉B、肤色C、关节D、骨骼12通过对人体的()等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。A、头B、胸C、腰D、腹E、腿F、肩13形体训练起源于()的基本功训练。A、芭蕾B、瑜伽C、体操D、舞蹈14形体训练的内容具有（）。A、多样性B、有

10、一定运动量C、复杂性D、具有针对性15为保持形体训练的效果,必须按下列方式安排训练：（）A、每周56次,每次1520分钟；B、每周3次,每次3045分钟；C每周2次,每次4560分钟。D、不确定16形体训练要掌握形体锻炼的（）。A、基本能力B、基本技能C、基础知识D、基本技术17审美的内容广阔和丰富。只有使()有机地结合起来才能体现出人体的和谐韵味。A、壮B、健C、力D、美18形体训练素质包括哪些()?A、力量B、控制能力C、柔韧性D、人体的协调性E、灵活性和耐力F、爆发力19形体训练的特点有:()。A、群众性B、针对性C、多样性D、灵活性E、艺术性F、规范性20形体运动的作用（）。A、强健身

11、体B、健美形体C、发展身心,提高对美的鉴赏力D、情感的控制和调节三、判断题1形体训练实质上就是一种美的训练。训练的自始至终每一项教学过程,每一个训练环节都必 须贯穿美的教育。2形体指人体的外型特征与体格类型,即人类身体结构的类型。3五位脚、七位手是形体训练的基本内容。4对于人体美,不同时期、不同地域有不同的标准,它带有特定的“理想”的色彩。5形体训练在实践中有二种类型,其一是有表演比赛性质的专门性形体训练,二是普通大众的 形体训练。6肌肉是构成人体外形的重要因素,人体的外轮廓线主要是由肌肉来决定的。7形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、基本形态控制练习。8形体是人体外形的外在表

12、现,它是一门艺术。9随着社会的发展,人类的生活与美的关系越来越密切,这使得我们不仅仅满足于身体的健康, 而且追求形体、体态的美,这是人类文明进步的一个标志,也是社会发展的一种潮流。10形体训练可以增大心脏的容积,增强血管的弹性,增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。H形体训练也是可以针对身体的某一个部位,某一块肌肉进行锻炼,对体态的某一个动作进 行纠正,以达到强化体态和体形的效果。12形体是指人的姿态和形态。13健康是形体美的基础,体型是形体健美的基础特征,优美的姿态为形体健美增色。气质美是 形体健美的核心。14在形体训训中,双臂保持弧形上举,是三位手。15在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是六位手。16通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和耐力。17 “人体是美中至美这是艺术大师刘海粟的名言。18在我们摄取的营养中,蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄取量对我们的体重、形体影响最大。19站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈大八字。20健美的含义有二:一是体形美;二是形体美。